바삭한 아스파라거스 레시피 만드는 방법

어떤 음식에도 쉽게 곁들일 수 있는 초간단 반찬 레시피입니다. 필요한 것은 아스파라거스, 기름, 소금, 최소한의 노력뿐입니다. 에어프라이어는 아스파라거스를 겉은 바삭하고 속은 부드럽게 만들어 풍부한 영양분과 풍미를 보존합니다.

바삭한 아스파라거스

Recipe by Abrar KhanCourse: 브런치, 점심식사, 사이드, 메인, 비건, 저녁식사Difficulty: Easy
인분

4

servings
준비 시간

10

minutes
요리 시간

8

minutes
칼로리

63

kcal
총 시간

18

minutes

어떤 음식에도 쉽게 곁들일 수 있는 초간단 반찬 레시피입니다.

재료

  • 그린 아스파라거스 1kg

  • 소금 0.25티스푼

  • 올리브 오일 1큰술

지도

  • 아스파라거스를 씻으십시오. 줄기의 딱딱한 부분을 잘라서 버립니다. 아스파라거스에 올리브 오일을 뿌리고 소금으로 간을 합니다.Cut Asparagus
  • 에어프라이어 바구니에 아스파라거스를 정리하고 바구니를 에어프라이어에 밀어 넣습니다. 190°C 온도로 9분 동안 장치를 시작합니다.arranged asparagus in airfryer basket
  • 에어프라이어로 튀겨지면 에어프라이어에서 아삭한 아스파라거스를 꺼내 서빙합니다.Done asparagus recipe

Nutrition Facts

4 servings per container

Serving Size63g


  • Amount Per ServingCalories63
  • % Daily Value *
  • Total Fat 2g 4%
    • Saturated Fat 0.4g 2%
    • Trans Fat 2g
  • Sodium 107mg 5%
  • Total Carbohydrate 5g 2%
    • Dietary Fiber 4g 16%
    • Sugars 5g
  • Protein 5g 10%

  • Iodine 5%

* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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