바쁜 아침을 위한 15 가지 맛있는 아침 식사 레시피

머그 레시피로 아침 식사는 아침에 시간과 노력을 절약할 수 있는 좋은 방법입니다. 머그컵 하나로 만들어서 바로 꺼내 먹을 수 있어 설겆이도 덜하기 때문에 편리합니다. 시도해 볼 수 있는 머그 레시피로 아침 식사를 할 수 있는 몇 가지 아이디어가 있습니다.

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Averie Sunshine via Averie Cooks

1. Averie Cooks의 5분 전자레인지 애플 크리스프

전자렌지에 완전히 익혀도 오븐에서 바로 꺼낸 듯한 따끈따끈한 과일향의 아침식사. 약간의 크리미함과 약간의 추가 단백질을 위해 그리스 요거트 덩어리와 함께 제공하십시오.

2. 건강한 니블과 비트로 만든 머그잔에 계란 볶음밥

이 레시피를 위해서는 밥이 이미 준비되어 있어야 하므로 전날 밤 평소보다 조금 더 만들어 다음날 이 요리를 만들 수 있습니다. 거기에서 당신이 해야 할 일은 머그잔에 재료를 섞고 전자레인지가 제 역할을 하도록 두는 것뿐입니다.

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Bigger Bolder Baking의 전자레인지 머그 키시
Gemma Stafford via Bigger Bolder Baking

3. Bigger Bolder Baking의 전자레인지 머그 키시

전통적인 키시 레시피에는 약간의 기술이 필요하지만 이 전자레인지 버전은 준비하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 어떤 속을 추가할지는 전적으로 귀하의 재량에 달려 있으므로 약간의 베이컨을 넣거나 전혀 넣지 않아도 맛있을 것입니다.

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Ambitious Kitchen의 비건 호박 머그 케이크
Monique Volz via Ambitious Kitchen

4. Ambitious Kitchen 의 비건 호박 머그 케이크

달콤한 메모로 아침을 시작하면 아침이 훨씬 쉬워집니다. 유제품을 사용하지 않은 이 가을 레시피는 호박 스파이스 라떼의 훌륭한 맛을 모두 갖추고 있습니다.

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Ambitious Kitchen 의 비건 호박 머그 케이크
Mike Brosio via The Iron You

5. The Iron You의 시나몬 스트로이젤 커피 케이크

머그잔에 담긴 커피 케이크보다 더 의미 있는 것은 무엇일까요? 5분 안에 이것을 휘젓고 커피와 함께 제공하세요.

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Kirbie's Cravings의 바나나 머그 머핀
Jennifer Lee via Kirbie’s Cravings

6. Kirbie’s Cravings의 바나나 머그 머핀

귀리 가루, 베이킹 파우더, 으깬 바나나, 메이플 시럽의 네 가지 재료와 머그잔만 있으면 참을 수 없는 머핀을 만들 수 있습니다. 취향에 따라 초코칩을 얹어도 되지만, 전체적으로 본연의 맛도 일품이다.

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7. Bigger Bolder Baking의 전자레인지 젤리 도넛

전통적인 도넛을 만들려면 튀김기가 필요할 수 있지만 이 전자레인지 버전은 엉망과 스트레스가 훨씬 적어 맛이 거의 비슷합니다.

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Budget Bytes에서 제공하는 5분 짭짤한 머그 조식
Beth Moncel via Budget Bytes

8. Budget Bytes에서 제공하는 5분 짭짤한 머그 조식

치즈, 신선한 채소, 상한 빵으로 가득 찬 이 프렌치 토스트는 짭짤한 아침 식사 갈망을 모두 만족시킬 것입니다.

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Joyful Healthy Eats의 2분 계란 오믈렛
Krista Rollins via Joyful Healthy Eats

9. Joyful Healthy Eats의 2분 계란 오믈렛

페타 치즈, 파, 붉은 고추로 속을 채운 이 퀵키 오믈렛은 신선하고 활기차며 단 2분 만에 준비됩니다. 계란에 약간의 우유나 요거트를 추가하면 단백질이 더 풍부해지고 질감이 더 부드러워집니다. 토스트를 곁들여 더욱 든든한 식사를 즐겨보세요.

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The Iron You의 머그컵에 든 시나몬 롤
Mike Brosio via The Iron You 

10. The Iron You의 머그컵에 든 시나몬 롤

이 시나몬 롤은 진짜 맛이 나고 전통적인 버전의 간식에서 얻을 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 시나몬 롤의 전체 배치보다 1회 제공량당 더 많은 양의 계란과 우유 덕분입니다.

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머그에 담긴 딸기-바나나 구운 오트밀 from Pumpkin 'n Spice
Gayle via Pumpkin ‘n Spice

11. 머그에 담긴 딸기-바나나 구운 오트밀 from Pumpkin ‘n Spice

모두가 딸기와 바나나가 최고의 오트밀 토핑이라는 것을 알고 있기 때문입니다.

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Cotter Crunch의 애플 파이 땅콩 버터 머그 케이크
Lindsay Cotter via Cotter Crunch

12. Cotter Crunch의 애플 파이 땅콩 버터 머그 케이크

비건 애플파이에서 영감을 받은 아침 식사 머핀은 버터 대신 코코넛 오일을 사용하여 유제품이나 계란 없이도 촉촉하고 부드러운 식감을 보장합니다.

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Food Faith Fitness의 딸기 단백질 케이크
Taylor Kiser via Food Faith Fitness

13. Food Faith Fitness의 딸기 단백질 케이크

그릭 요거트와 약간의 단백질 파우더가 이 빠른 케이크를 만족스러운 아침 식사로 만들어줍니다. 크런치를 더하기 위해 구운 견과류나 씨앗을 얹습니다.

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The Foodie Dietitian의 비건 바나나 프렌치 토스트
Kara Lydon via The Foodie Dietitian

14. The Foodie Dietitian의 비건 바나나 프렌치 토스트

이 조리법은 전통적인 계란과 우유 대신 바나나와 코코넛 우유를 혼합하여 똑같이 만족스러운 비건 프렌치 토스트를 만듭니다. 모든 것이 클래식 버전보다 요리하는 데 훨씬 적은 시간이 걸립니다!

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Live Eat Learn의 베지 머그 오믈렛
Sarah Bond via Live Eat Learn

15. Live Eat Learn의 베지 머그 오믈렛

야채는 이 간단한 머그잔 아침 식사의 초점이므로 무거운 손을 자유롭게 사용하십시오. 시금치와 같은 잎이 많은 채소부터 피망과 같은 바삭바삭한 가지에 이르기까지 모든 것이 이 빠른 요리에서 맛이 좋습니다.

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