에그 토마토 파 샌드위치 만드는 방법

얇게 썬 삶은 계란, 잘 익은 육즙이 풍부한 토마토, 마요네즈를 약간 곁들인 다진 파, 소금, 후추 – 이 계란 샌드위치를 아침이나 점심으로 즐겨보세요.

에그 토마토 파 샌드위치

딸 카리나가 좋아하기 때문에 종종 이 계란 샌드위치를 만들어 줍니다! 게다가 저렴하고 만들기도 쉽습니다. 이동 중에 먹을 수 있도록 포장하고 싶다면 하루 전에 미리 만들 수 있습니다! 너무 간단하게 들리죠? 한번 해보시면 제가 왜 그렇게 중독되었는지 알게 될 것입니다! 삶은 계란으로 더 쉬운 점심 아이디어, 제 고전적인 계란 샐러드 레시피 또는 렌즈콩 아보카도 계란 그릇을 만들 수 있습니다!

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에그 토마토 파 샌드위치

Recipe by Abrar KhanCourse: 아침, 점심, 브런치Cuisine: AmericanDifficulty: 쉬운
인분

1

YIELD
준비 시간

15

minutes
요리 시간

1

minute
칼로리

213

kcal
총 시간

16

minutes

얇게 썬 삶은 달걀, 잘 익은 즙이 많은 토마토, 마요네즈를 약간 곁들인 다진 파, 소금, 후추 – 이 샌드위치를 아침이나 점심으로 즐겨보세요.

재료

  • 100칼로리 샌드위치 롤, 델리 씬 플랫, 마틴 포테이토 롤 등

  • 다진 파 1큰술

  • 얇게 썬 큰 삶은 달걀 1개

  • 라이트 마요네즈 1큰술

  • 두껍게 썬 잘 익은 토마토 1개

  • 맛을 내기 위해 소금과 신선한 금이 간 후추

지침

  • 빵 위에 계란, 토마토, 파를 차례로 올려 샌드위치를 조립합니다.
  • 소금과 후추를 얹고 빵 위에 마요네즈를 바르세요.

Nutrition Facts

1 servings per container


Calories213

  • Amount Per Serving% Daily Value *
  • Total Fat 9.5g 15%
    • Saturated Fat 2g 10%
  • Cholesterol 189mg 63%
  • Sodium 363mg 16%
  • Amount Per Serving% Daily Value *
  • Total Carbohydrate 21g 8%
    • Dietary Fiber 5.5g 22%
    • Sugars 5g
  • Protein 13.5g 27%

    * The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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