아주 간단하지만 아주 맛있습니다. 쉬운 채식 반찬 옵션을 찾고 있는 모든 사람은 이 따뜻하고 향긋한 할루미와 구운 야채 샐러드에 매우 만족할 것입니다.
갓 짜낸 레몬 주스와 민트를 곁들인 이 제품은 많은 비타민으로 몸을 지탱하고 순간적으로 기분을 좋게 만듭니다. 건강한 음식을 즐기세요! 스토리에서 확인하세요.
할루미 구이 재료
- 아몬드 플레이크 2큰술
- 시금치 잎 100g
- 통조림 병아리콩 250g
- 빨간 피망 1개
- 할루미(치즈) 200g
- 올리브 오일 2큰술
- 소금 1꼬집
- 후추 1꼬집
- 오렌지 1개
- 0.5 레몬
- 올리브 오일 1큰술
- 신선한 민트 5g
야채샐러드 만드는법
1단계: 팬에서 아몬드 플레이크가 황금색이 되고 향긋한 냄새가 날 때까지 굽습니다.
2 단계: 아기 시금치 잎을 씻으십시오. 병아리콩을 부어주세요. 빨간 피망은 줄무늬로 자르고 할루미 치즈는 조각으로 자릅니다.
Step 3: Mix the red bell pepper stripes and haloumi slices with olive oil, salt and pepper and place them into the basket of the Airfryer.
4단계: 바구니를 에어프라이어에 넣고 180°에서 8분간 굽습니다.
팁: 조리 시간은 에어프라이어에 따라 다를 수 있습니다.
5단계: 오렌지 껍질을 벗기고 필렛으로 만듭니다. 시금치 잎을 먹기 좋은 크기로 자른다. 오렌지 필레와 함께 접시에 담습니다.
6단계: 구운 피망 줄무늬, 구운 할루미 치즈, 병아리콩을 넣고 구운 아몬드 플레이크를 뿌립니다. 갓 짜낸 레몬 주스, 올리브 오일, 민트 잎으로 다채로운 샐러드를 뿌립니다.
Next Recipe: Pizza muffins with cheese
구운 할루미와 야채 샐러드
Course: 점심, 채식, 메인, 저녁Difficulty: Easy4
servings15
minutes8
minutes383
23
minutes아주 간단하지만 아주 맛있습니다. 쉬운 채식 반찬 옵션을 찾고 있는 모든 사람은 이 따뜻하고 향긋한 할루미와 구운 야채 샐러드에 매우 만족할 것입니다.
재료
아몬드 플레이크 2큰술
시금치 잎 100g
통조림 병아리콩 250g
빨간 피망 1개
할루미(치즈) 200g
올리브 오일 2큰술
소금 1꼬집
소금 1꼬집
후추 1꼬집
0.5 레몬
올리브 오일 1큰술
신선한 민트 5g
지도
- 팬에 아몬드 플레이크가 황금색이 되고 향긋한 냄새가 날 때까지 굽습니다.
- 아기 시금치 잎을 씻으십시오. 병아리콩을 부어주세요. 빨간 피망은 줄무늬로 자르고 할루미 치즈는 조각으로 자릅니다.
- 붉은 피망 줄무늬와 할루미 조각을 올리브 오일, 소금, 후추와 섞은 다음 에어프라이어 바구니에 넣습니다.
- 바구니를 에어프라이어에 넣고 180°에서 8분간 굽습니다.
팁: 조리 시간은 에어프라이어에 따라 다를 수 있습니다. - 오렌지 껍질을 벗기고 필렛하십시오. 시금치 잎을 먹기 좋은 크기로 자른다. 오렌지 필레와 함께 접시에 담습니다.
- 구운 피망 줄무늬, 구운 할루미 치즈, 병아리콩을 넣고 구운 아몬드 플레이크를 뿌립니다. 갓 짜낸 레몬 주스, 올리브 오일, 민트 잎으로 다채로운 샐러드를 뿌립니다.
tips
- 당근이나 호박과도 잘 어울립니다.
- 일반 크기의 병아리콩 통조림에 물을 빼면 약 250g의 병아리콩이 들어 있어야 합니다.
Nutrition Facts
4 servings per container
Serving Size383g
- Amount Per ServingCalories383
- % Daily Value *
- Total Fat
25g
39%
- Saturated Fat 12g 60%
- Trans Fat 12g
- Sodium 367mg 16%
- Total Carbohydrate
17g
6%
- Dietary Fiber 6g 24%
- Sugars 7g
- Protein 12g 24%
- Iodine 15%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.