기본 레시피인 닭가슴살 만드는 법

이것은 순식간에 테이블에 육즙이 많은 고기를 가져다주는 에어 프라이드 닭 가슴살 필레를 위한 쉬운 절대 안전한 레시피입니다.

우리는 각각 무게가 약 215g인 닭가슴살 두 조각을 사용했습니다. 사용하는 닭가슴살의 크기에 따라 가공 시간을 조절해야 할 수도 있습니다.

팁: 완벽하게 수분이 많은 에어 프라이드 닭가슴살은 튀기기 전에 소금물에 절입니다. 큰 그릇에 미지근한 물 1리터에 소금 1테이블스푼을 넣고 저어줍니다. 대부분의 소금이 녹을 때까지 저어 섞습니다. 생닭가슴살을 소금물에 담급니다. 실온에서 15분 동안 소금물에 절이거나 냉장고에서 4-6시간 동안 그대로 둡니다. 찬물에 헹구고 키친타올로 두드려 물기를 제거한 후 에어프라이어로 튀기세요!

재료

• 닭가슴살 필레 430g
• 소금 0.5티스푼
• 파프리카 가루 0.5티스푼
• 갓 간 후추 1꼬집
• 올리브 오일 2티스푼.

조리법을 만드는 방법

Step 1: 닭가슴살 필레에 소금, 파프리카 가루, 갓 간 후추로 간을 합니다. 모든면에 올리브 오일을 바르십시오.

Step 2: 필레를 에어프라이어 바구니에 넣고 바구니를 에어프라이어에 밀어 넣습니다. 180°C 온도에서 18분 동안 장치를 시작합니다.

Step 3: 공기 튀김이 끝나면 닭가슴살을 밀폐 장치에 5분 동안 두었다가 썰어 서빙합니다.

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닭고기 가슴살

Recipe by Abrar KhanCourse: 메인, 런치, 디너Difficulty: Easy

인분

3

servings

준비 시간

5

minutes

요리 시간

18

minutes

칼로리

171

kcal

총 시간

23

minutes

이것은 순식간에 테이블에 육즙이 많은 고기를 가져다주는 에어 프라이드 닭 가슴살 필레를 위한 쉬운 절대 안전한 레시피입니다.

재료

• 닭가슴살 필레 430g

• 소금 0.5티스푼

• 파프리카 가루 0.5티스푼

• 갓 간 후추 1꼬집

• 올리브 오일 2티스푼

DIRECTIONS

• 닭가슴살 필레에 소금, 파프리카 가루, 갓 간 후추로 간을 합니다. 모든면에 올리브 오일을 바르십시오.
• 필레를 에어프라이어 바구니에 넣고 바구니를 에어프라이어에 밀어 넣습니다. 180°C 온도에서 18분 동안 장치를 시작합니다.
• 공기 튀김이 끝나면 닭가슴살을 밀폐 장치에 5분 동안 두었다가 썰어 서빙합니다.

Nutrition Facts

3 servings per container

Serving Size171g

---

• Amount Per ServingCalories171
• % Daily Value *
• Sodium 354mg 15%
• Total Carbohydrate 0.1g 1%
  • Dietary Fiber 0.1g 1%
  • Sugars 0.1g
• Protein 34g 68%

---

• Iodine 15%

* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

이 놀라운 레시피를 얻어 가족과 함께 즐기시기 바랍니다. 문제가 있는 경우 아래에 의견을 말하고 경험을 공유하십시오.