애호박 곡물 레시피 만드는 방법

우리와 함께 단 몇 단계 만에 맛있는 빠르고 쉬운 점심 또는 저녁 식사를 만들고 기분 좋게 즐기십시오.

애호박 그라탕 레시피 재료

  • 애호박 2개/애호박
  • 파슬리 1큰술
  • 빵가루 2큰술
  • 치즈 4큰술
  • 기름 1큰술
  • 후추 1꼬집

애호박 그라탕 레시피 만드는 방법

  • 애호박을 세로로 반으로 자르고 각 조각을 가운데를 통해 다시 반으로 자릅니다. 애호박 8 조각으로 끝납니다.
  • 파슬리, 빵가루, 치즈, 기름, 갓 간 후추를 섞어 맛을 봅니다.
  • 혼합물로 애호박을 얹으십시오. 에어프라이어 바구니에 넣습니다. 180°C 온도에서 16분 동안 장치를 시작합니다. 최적의 결과를 얻으려면 두 번에 걸쳐 재료를 요리하십시오.
  • 애호박 그라탕을 서빙하세요!

애호박 곡물

Course: Main, 메인, 런치, 사이드, 디너Difficulty: Easy
인분

4

servings
준비 시간

10

minutes
요리 시간

16

minutes
칼로리

86

kcal
총 시간

26

minutes

몇 단계만 거치면 최고의 빠르고 쉬운 점심 또는 저녁 식사를 만들 수 있습니다.

재료

  • 애호박 2개/애호박

  • 파슬리 1큰술

  • 빵가루 2큰술

  • 치즈 4큰술

  • 기름 1큰술

  • 후추 1꼬집

지도

  • 애호박을 세로로 반으로 자르고 각 조각을 가운데를 통해 다시 반으로 자릅니다. 애호박 8 조각으로 끝납니다.
  • 파슬리, 빵가루, 치즈, 기름, 갓 간 후추를 섞어 맛을 봅니다.
  • 혼합물로 애호박을 얹으십시오. 에어프라이어 바구니에 넣습니다. 180°C 온도에서 16분 동안 장치를 시작합니다. 최적의 결과를 얻으려면 두 번에 걸쳐 재료를 요리하십시오.
  • 애호박 그라탕을 서빙하세요!

Nutrition Facts

4 servings per container

Serving Size86g


  • Amount Per ServingCalories86
  • % Daily Value *
  • Total Fat 4g 7%
    • Saturated Fat 1g 5%
    • Trans Fat 2g
  • Sodium 133mg 6%
  • Total Carbohydrate 6g 2%
    • Dietary Fiber 2g 8%
    • Sugars 2g
  • Protein 7g 15%

  • Iodine 5%

* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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