여기에서 요거트 딥을 사용한 호박 튀김 레시피와 지루하지 않고 몇 가지 간단한 단계만 만드는 방법을 여러분과 공유하고 싶습니다!
주먹 이 조리법은 시간 없이 아주 쉽게 만들 수 있고 점심이나 저녁에도 즐길 수 있다고 말하고 싶습니다.
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요거트 딥을 곁들인 호박 튀김
Course: 채식주의자, 측면, 점심, 저녁, 간식Difficulty: 쉬운인분
4
인분준비 시간
10
minutes요리 시간
15
minutes칼로리
300
kcal총 시간
25
minutes몇 가지 간단한 단계만으로 요거트로 호박 튀김을 만드는 방법
재료
1 홋카이도 호박
해바라기유 2큰술
카레가루 0.5티스푼
맛소금 0.5티스푼
요거트 250그램
마늘 0.5쪽
소금 1꼬집
후추 1꼬집
단계
- 호박 튀김의 경우 먼저 호박을 씻어서 잘라 씨를 제거합니다(붉은 쿠리 스쿼시는 껍질을 벗길 필요가 없으며 다른 종류의 호박은 껍질을 벗길 필요가 없습니다). 1cm의 얇은 막대기로 자릅니다. 기름을 두르고 카레가루나 양념소금을 양면에 뿌린다.
- 스틱을 에어프라이어 바구니에 넣고 200°C에서 바삭해질 때까지 15분간 굽습니다.
바스켓 흔들기: 조리하는 동안 에어프라이어를 열고 바스켓을 2번 흔듭니다. - 그 동안 다진 마늘, 소금, 후추를 요거트에 넣고 저어 찍어 먹습니다.
- 요구르트 딥과 함께 호박 튀김을 제공하십시오.
Recipe Video
Tips
- 요거트 딥을 곁들인 단호박 튀김을 간식이나 반찬으로 내놓을 수 있습니다.
Nutrition Facts
4 servings per container
Serving Size134g
- Amount Per ServingCalories300
- % Daily Value *
- Total Fat
7g
11%
- Saturated Fat 2g 10%
- Trans Fat 4g
- Sodium 208mg 9%
- Total Carbohydrate
12g
4%
- Dietary Fiber 2g 8%
- Sugars 12g
- Protein 5g 10%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
