구운 천도 복숭아와 호박씨를 곁들인 여름 샐러드

과일과 씨앗을 에어프라이어로 빠르게 구워보세요!

팁: 발사믹 크림은 발사믹 식초를 줄인 것입니다. 발사믹 식초를 팬에 올려 걸쭉해질 때까지 가열하여 직접 만들 수도 있습니다.

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여름 샐러드에 필요한 것

• 천도 복숭아 2개
• 꿀 1티스푼
• 페타 치즈 50g
• 양고기 양상추 50g
• 가든 로켓(아루굴라) 50g
• 발사믹 크림 1티스푼
• 올리브 오일 1큰술
• 갓 간 후추 1꼬집.

여름 샐러드 만드는 방법

1단계: 호박씨를 에어프라이어 바구니에 넣고 200°C에서 3분간 굽습니다. 준비가 되면 바구니에서 꺼내 종이 타월 위에 올려둡니다.

2단계: 그동안 천도 복숭아를 반으로 자르고 씨를 버립니다. 위에 꿀을 뿌린 후 에어프라이어 바구니에 넣고 200°C에서 5분간 튀깁니다.

3단계: 연결을 부수주세요. 천도 코코넛을 조각으로 투사합니다.

4단계: 로켓과 양고기 양상추를 섞습니다. 부서진 죽은 태아를 추가하고 천도 복숭아 조각을 위에 놓고 구운 호박씨를 뿌립니다. 발사믹 식초와 올리브 오일 크림을 약간 뿌립니다. 갓 간 후추로 간을 합니다.

구운 천도 복숭아와 호박씨를 곁들인 여름 샐러드

Course: 채식주의자, 측면Difficulty: 쉬운

인분

2

인분

Prep time

3

minutes

요리 시간

8

minutes

칼로리

280

kcal

총 시간

11

minutes

과일과 씨앗을 에어프라이어로 빠르게 구워보세요!

재료

• 호박씨 30g

• 천도 복숭아 2개

• 꿀 1티스푼

• 페타 치즈 50g

• 양고기 양상추 50g

• 가든 로켓(아루굴라) 50g

• 발사믹 크림 1티스푼

• 올리브 오일 1큰술

• 갓 간 후추 1꼬집

지도

• 호박씨를 에어프라이어 바구니에 넣고 200°C에서 3분간 굽습니다. 준비가 되면 바구니에서 꺼내 종이 타월 위에 올려둡니다.
• 한편 천도 복숭아를 반으로 자르고 구덩이를 버립니다. 위에 꿀을 뿌린 후 에어프라이어 바구니에 넣고 200°C에서 5분간 튀깁니다.
• 죽은 태아를 무너 뜨리십시오. 천도 복숭아를 조각으로 자르고 껍질을 버립니다.
• 로켓과 양고기 양상추를 섞습니다. 부서진 죽은 태아를 추가하고 천도 복숭아 조각을 위에 놓고 구운 호박씨를 뿌립니다. 발사믹 식초와 올리브 오일 크림을 약간 뿌립니다. 갓 간 후추로 간을 합니다.

Recipe Video

Notes

• Cream of Balsamic is a reduction of balsamic vinegar. You can also make it yourself by heating up balsamic vinegar in a pan on the stove until it thickens.